Savjetujemo slijedeće dodatne mjere koje se mogu poduzeti za sprječavanje mučnine i povraćanja:

• Ne jedite i ne pripremajte hranu kada osjećate mučninu.
   
• Uzimajte vrlo male i česte obroke i hranu dobro sažvačite.
   
• Jedite mlaku ili hladnu hranu.
   
• Izbjegavajte prženu, masnu i hranu jakog mirisa.
   
• Prije odlaska na kemoterapiju uzmite lagani obrok, tako da imate nešto u želucu. Ako primanje kemoterapije traje nekoliko sati, ponesite lagani obrok sa sobom.
   
• Pepermint-bomboni, žvakaće gume ili čaj od metvice/peperminta mogu biti korisni za ublažavanje mučnina i povraćanja.
   
• Ne uzimajte veće količine tekućine odjednom, osobito prije jela.
   
• Uzimajte male gutljaje i gutajte vrlo polako.
   
• Đumbir (ingver) također može ublažiti mučnine i povraćanja; jedite kekse s đumbirom ili pijte hladna pića od đumbira („ginger ale“).
   
• Hladna pića koja sadrže kofein također mogu biti korisna; pijte ledeno hladnu Coca colu ili Pepsi colu, vrlo polako, gutljaj po gutljaj.
   
• Nastojite se opustiti bilo pomoću raznovrsnih tehnika relaksacije (glazba, ugođaj) ili aktivnostima za koje znadete da vas opuštaju.
   
• Akupunktura ili akupresura također mogu biti korisni. Pritisak treba primijeniti na točku P6, koja se nalazi s unutarnje strane podlaktice na zamišljenoj crti koja ide od srednjeg prsta prema lakatnom pregibu na udaljenosti 5 palaca od lakatnog pregiba, odnosno 7 palaca od prednje brazde šake. Postoje i posebne narukvice za primjenu akupresure na tu točku protiv mučnina izazvanih morskom bolešću (Sea-Bands ili acubands) koje se mogu nabaviti u nekim ljekarnama, biljnim ljekarnama ili trgovinama zdravom hranom.

Ako ste već imali mučninu i povraćanje nakon primjene kemoterapije, učinite sljedeće:
Obavezno recite vašem liječniku da ste imali mučninu i povraćanje u prethodnom ciklusu kemoterapije, te o mjerama koje ste poduzeli za sprečavanje i liječenje mučnine i povraćanja (lijekovi i ostale mjere).

Vaš liječnik će vam pokušati pomoći:

• Razmotrit će primjenu drugog lijeka za sprečavanje mučnine i povraćanja u sljedećem ciklusu.
• Eventualno odlučiti o promjeni kemoterapijskog protokola da bi se smanjio rizik za mučninu i povraćanje.
• Preporučiti neku drugu opciju koja bi mi vam pomogla da se spriječi ili smanji mučnina i povraćanje uzrokovani kemoterapijom.

Ako ste imali mučninu i povraćanje prije nego što ste uopće primili kemoterapiju, uradite sljedeće:
Kao prvo, obavijestite svog liječnika o ranijem iskustvu s mučninom i povraćanjem prije kemoterapije i mjerama koje ste poduzeli za sprečavanje i liječenje (bilo da je riječ o lijekovima ili nečem drugom).